Gelassen und im Gleichgewicht
Der gesunde Umgang mit Druck und Stress
Wissenschaft und Administration, Betreuung und Lehre, Partnerprojekte… und die Familie zuerst! Hier entsteht schon beim Lesen Stress. Alles auf einmal und bitte sofort, das fordert ein Berufsalltag in der Wissenschaft allzu häufig. Ausgehend von kognitiven Stressmodellen zeigt der Workshop, wie Stress entsteht und welche Ansätze zur Stressreduktion und -vermeidung es gibt. Neben den persönlichen Anliegen fokussiert das Angebot auf folgende Themen: Ressourcen erkennen und nutzen, Belastungen steuern und abbauen, die Wahrnehmung verändern und dazu mein Zeitmanagement bewusst optimieren.
Interesse geweckt? Melden sie sich bei uns, wir beraten Sie gerne!